久坐水腫
2024年1月10日—腳水腫原因通常是下肢循環差,連帶影響到新陳代謝。長期久坐或久站,下肢末端的血液就會較難回流到心臟。這時候就可以透過抬腿,讓腿部 ...,久坐想睡又水腫辦公室「起動」健康靠這招·工作時盡量每20分鐘,就要離開座位走動2分鐘,活動筋骨;可以做一...
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久坐想睡又水腫辦公室「起動」健康靠這招·工作時盡量每20分鐘,就要離開座位走動2分鐘,活動筋骨;可以做一些簡單的伸展運動,肩頸伸展、擴胸、腰部扭轉、拉筋等。
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