一碗飯碳水化合物
...碳水化合物55%、蛋白質15%、脂質30%。我的餐盤要簡單的將均衡飲食概念落實在生活中...➤晚餐:一碗糙米飯、一小碟燙空心菜、滷白豆腐(約4格)、炒韭菜豬里肌肉絲 ...,2023年9月28日—大部分的人都認為減肥最好不要吃澱粉,但營養師提醒,澱粉含有豐富的碳水化合物...
減肥忌吃碳水化合物?營養師:吃對方法反而提高效果
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2022年3月22日—...碳水化合物為750至900大卡,相當於187.5至225公克。一碗白飯約有60g的碳水化合物,也就是說一天至少需要吃到三碗的飯。當然並不是說只能吃飯,也可以 ...
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