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subway麵包熱量表
2022年11月2日—...以及低熱量的調味醬料!Subway熱量表,讓營養師整理給你.1.麵包.麵包,Breads6″,熱量.Calories(Kcal).白麵包,White,195.小麥麵包,Wheat,195.,而就6吋麵包的熱量來做比較,蜂蜜燕麥麵包的熱量,230大卡,熱量最高;並依口味、熱量排序遞減,則為:蜂...
【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法
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潛艇堡分為6吋和12吋兩種尺寸,一份6吋麵包大約210kcal,換算成全榖根莖類約有3份左右(3/4碗飯),減脂期間每餐吃這樣的份量很剛好,12吋的份量(1.5碗飯)則比較適合增肌或增 ...
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