lsd訓練單車
,2017年8月16日—慢跑時有個很基礎的訓練叫做LSD就是把速率放慢距離拉長用有氧心率區間去跑步是增強體能和訓練很重要的方法但是單車不知道有沒有類似的觀念,大家的 ...,2022年12月12日—不過在這段寒冷的冬日究竟該如何安排訓練,有些人說那就繼續做短時間、高強度的...
LSD, long slow distance-------
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