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lsd跑步訓練
2023年12月1日—在整個LSD的訓練中最好不要從頭到尾都維持同樣的配速。若從頭到尾都固定配速,通常跑者技術的知覺會逐漸鈍化。做個比喻:若在高速公路上長途開車 ...,2015年12月30日—目前的理論是跑半馬者,LSD應跑16-18公里,跑全馬者練習LSD應跑30-36公里。但是,...
想成為馬場的武林高手? 先練好LSD基本功
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2015年8月13日—長距離慢跑LSD(LongSlowDistance;LSD),也常被跑友戲稱為LDS(喇滴賽),其實也並沒有錯,這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天,不知不覺就跑 ...
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