b群食物有哪些
2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維生素B群。,2023年3月2日—青仁黑豆:720ug/100g·豬肝:677.6ug/100g·小麥胚芽:329.3ug/100g·菠菜(葉):232.7...
高含量B群食物排名,吃對B群讓你不再虛累累!
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2023年8月12日—超級B群食物第一名:肉類和魚類...豬肉中含有豐富的維生素B1、B2、B3和B6,尤其是豬肝更是維生素B12的良好來源。而其他肉類如牛肉和雞肉,也是維生素B群 ...
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