b群食物有哪些
2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維生素B群。,2023年3月2日—青仁黑豆:720ug/100g·豬肝:677.6ug/100g·小麥胚芽:329.3ug/100g·菠菜(葉):232.7...
【維生素B食物總表】營養師分享8種高B群食物
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2023年3月2日—青仁黑豆:720ug/100g·豬肝:677.6ug/100g·小麥胚芽:329.3ug/100g·菠菜(葉):232.7ug/100g·韭菜:158.3ug/100g·黃豆芽:111.2ug/100g ...
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