b群含量高的食物
2022年7月5日—維生素B群是維持生理調節重要的輔助酵素,對此,營養師整理出10種B群含量高的天然食物,並提醒,當日常出現疲憊、心情低落,或是貧血、及喉嚨黏膜發炎 ...,2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你...
天然維生素B群,跟著『我的餐盤』吃全穀,補充每日活力!
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除了全穀及未精製雜糧以外,其他食物也都是能提供維生素B群的好食材,只要跟著「我的餐盤」的口訣,每天早晚一杯奶,每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯和蔬菜一樣多、豆 ...
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