21天習慣法則
,在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,如果重覆21天就會變成一個習慣性 ...,書名:21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿...
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣
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2021年12月11日—蟬聯電子書百大暢銷榜首三年的《原子習慣》,提出兩大觀念及四大法則,幫助我們更簡單的培養習慣。如何養成新習慣?1.不要執著目標,專注於系統.不要 ...
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