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飛輪健身教學
一般常見的健身器材往往以重量訓練器具最多,不過重訓只能幫助鍛鍊肌肉,燃燒脂肪的效益卻很有限。如果你想瘦,就要多作有氧運動,想在家裡輕鬆瘦,那麼不妨利用一台 ...,,2018年9月11日—騎飛輪運動的階段、姿勢注意...模擬騎許多小山丘的樣子,搭配音樂節奏,讓站...
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低強度基礎飛輪訓練,以比較低轉速的方式建構新手對飛輪熟悉感,並教導正確的動作和姿勢,達到對運動的良好習慣。
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