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跑10公里消耗多少卡路里
2022年11月22日—假设我们以12公里/小时的速度跑步一个小时,那么大约可以消耗700大卡,根据该参考数据,如果我们用12公里/小时的速度跑步十公里,大约可以消耗584大卡。,2021年1月18日—通過數據對比,小編驚奇地發現,兩者的數據竟然是基本相同的,跑步10公里消耗的...
走10km和跑10km消耗的脂肪一樣嗎?
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不一樣,消耗總量不一樣,使用的能量系統(有氧vs無氧)比例也不一樣。這個因人而異,一般來說跑步10公里的消耗更大。身體熱量消耗多少,不是看距離和速度。而是看運動 ...
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