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走路3公里
2018年9月26日—在行走時,血壓會稍有上升,開始時一定要慢走,其速度約為全力走時的40%~50%。用30~45分鐘的時間走2~3公里的路程比較合適。行走的強度以達到汗液似出 ...,2019年10月27日—李旻璋說,一般成人與熟齡者走路約時速3公里,快走大概為兩倍速率6公里,...
運動消耗卡洛里
- 10公里 卡路里
- 一公里幾分鐘
- 一公里走幾分鐘
- 走路5公里
- 走路2公里
- 走路2公里
- 走路一公里
- 1公里走路
- 1000公尺步行時間
- 走路兩公里
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- 10公里卡路里
- 走路熱量公里
- 4公里走多久
- 跑10公里消耗多少卡路里
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50KG.60KG.70KG.走路.慢走(4公里/時)/3.5.70.87.5.105.122.5.快走、健走(6.0公里...※中等費力身體活動(3-6METs):持續從事10分鐘以上還能舒服的對話,但無法唱歌 ...
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