輕鬆擺脫蝴蝶袖與肥後背! 一條彈力帶改善身體6大問題

2021年11月23日 — 蝴蝶袖是手臂上臂的脂肪堆積過多，一旦揮動手臂就會有如同蝴蝶揮舞翅膀般的晃動而稱之。「蝴蝶袖」是很多愛美女性的困擾，為了遮飾肉肉的手臂，總是穿上 ...

手臂除非特別去健身訓練，不然通常都會鬆鬆垮垮的，手臂平舉時跑出的下垂肥肉，就讓你上半身顯得寬大、壯碩。 解決方式馬上看 ➡ 甩掉蝴蝶袖2方法. 甩蝴蝶袖後3個好處.

如果是脂肪堆積和皮膚鬆垮兩種症狀同時並存，可以選擇抽脂、緊實、雕塑一次完成的威塑抽脂，先將脂肪移除，再讓皮膚緊緻，同時雕塑手臂線條，徹底向蝴蝶袖說掰掰囉！

2024年3月27日 — 蝴蝶袖是許多女性朋友的困擾，尤其是手臂內側，建議可嘗試三頭下壓和平行外拉。三頭下壓有助於鍛煉手臂的三頭肌，平行外拉則可以有效地收緊手臂的內側肌肉 ...

2022年5月18日 — 首先將背挺直前傾、屁股後坐、膝蓋微彎，接著一手拿水瓶貼在側身，以手肘彎曲維持約90度。過程中注意不能駝背，而開始時手臂上半部三頭肌約與上半身平行， ...

2024年3月1日 — 做法：跪在地上，膝蓋微寬於臀部。雙手一起握啞鈴，擺在胸口正前方，手肘靠在胸兩側。左右手肘同時彎曲，慢慢地畫一個圈將啞鈴繞過頭部。這樣算一次。

2022年5月3日 — 消除蝴蝶袖：肱三頭肌力量不足時就很容易被脂肪取代，也就是俗稱的蝴蝶袖，不僅看起來鬆軟無力，從後面或是側面看的時候也會顯得圓肩厚背。 · 雕塑線條： ...