蛋膽固醇含量
2023年2月18日—沈宛徵說明,即便1顆蛋含有260毫克的膽固醇,但所含的飽和脂肪只有1.6克,遠比1根香腸所含的10克飽和脂肪少了快10倍。因此即便1天吃1顆蛋,也無需擔心會 ...,每天食用的膽固醇以300毫克為上限,一顆雞蛋膽固醇含量約220~250毫克,因此健康的人每天吃...
雞蛋與膽固醇的迷思
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早期對於高血脂患者建議每日.飲食膽固醇攝取量要小於300毫克,一顆蛋.約含250毫克,就佔了2/3以上,因此讓人們.望之卻步。其實擔心膽固醇含量高的同時也.不要忘記蛋的 ...
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