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蛋膽固醇含量
2023年2月18日—沈宛徵說明,即便1顆蛋含有260毫克的膽固醇,但所含的飽和脂肪只有1.6克,遠比1根香腸所含的10克飽和脂肪少了快10倍。因此即便1天吃1顆蛋,也無需擔心會 ...,每天食用的膽固醇以300毫克為上限,一顆雞蛋膽固醇含量約220~250毫克,因此健康的人每天吃...
膽固醇太高不敢吃蛋?搞錯了!蛋黃是血中膽固醇的清道夫
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一顆正常大小的雞蛋,約含210毫克的膽固醇,低於每人每日的建議攝取量(最好控制在300毫克以下),對身體的影響相當有限。因此,請放心吃蛋吧。我尤其建議發育中的孩子─ ...
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