舉重訓練
2019年12月18日—6個你必須將舉重訓練放入日常清單的理由·1.減輕壓力(Itreducesstress)·2.有益於關節(Itcanbebeneficialforyourjoints)·3.加強爆發力(It ...,2020年1月3日—常見的舉重單次訓練的核心訓練的構成,會以一個三關節爆發動作開始,接著做挺舉或是抓舉的完...
奧林匹克舉重訓練班週六午班
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三個月週期訓練可以讓自己更強健,隨時拍攝影片調整動作細節,期間會嘗試最大重量作為平常訓練的檢示,朝向強化舉重肌力邁進#報名條件能夠操作基礎抓舉及挺舉者
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