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自製電解質飲料
2019年7月29日—運動電解質飲料適合大量流失水份人士,解渴、防止身體脫水。除了在一般超市買到,也可家中簡單自製或以椰青水代替。自製電解質飲品.水—500毫升.鹽 ...,2015年8月6日—如果想要增添一點風味,最適合加入的水果就是柳橙,因為柳橙含有鈉、鉀、鈣、鎂,能...
大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料
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2015年8月6日—如果想要增添一點風味,最適合加入的水果就是柳橙,因為柳橙含有鈉、鉀、鈣、鎂,能快速補充體內的電解質,其次像是檸檬汁和葡萄柚汁也不錯,比較不怕攝取 ...
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