![自行車 功率訓練](https://host.easylife.tw/pics/201001/BHG4/BH_H916_SB2_16.jpg)
自行車 功率訓練
2021年2月19日—這回我們邀請到CPS的自行車教練,同時也是運動防護員的阿錫來為我們做說明,幫助新手們進一步認識何謂功率訓練,並有效提升自己的騎乘表現。CPS教練阿錫 ...,2022年1月4日—功率訓練課表在網路上都會有分享,在騎乘軟體像WhiizU上也有ERG模式的課表,...
如何開始自行車功率訓練?Ft. 台灣登山王范永奕
- 單車聖經
- 自行車功率訓練課表
- 自行車新手訓練
- 自行車訓練聖經 pdf
- 自行車補給品
- 公路車訓練聖經
- 自行車訓練聖經 pdf
- 自行車訓練課表
- 肌肉訓練聖經
- 自行車訓練書
- 公路車 練習
- 單車聖經
- 單車環島聖經
- 自行車訓練時數
- 自行車訓練聖經電子書
- 功率訓練課表
- 自行車訓練聖經二手
- 練單車
- 自行車訓練聖經pdf
- 棒球訓練聖經
- 自行車 功率訓練
- 公路單車訓練
- 自行車訓練聖經下載
- 自行車訓練聖經
- 手臂訓練聖經
FTP很重要,但不是全部。要以個人功率率曲線的20-30分鐘平均功率的95%為基準,對照1小時左右之平均功率,找出正確的FTP,制定出訓練區間,然後依此進行訓練規劃與調整。
** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **