肌力體能訓練
本書範圍及內容已為肌力與體能專業更新所欲傳達的知識、技術及能力,以及揭示最新的肌力與體能專家(CSCS)認證考試資訊,作為準備考試的重要資源。第四版包含以下的強化 ...,專業運動者:優異的肌力基礎,是你在專項運動持續進步的關鍵。健康愛好者:透過系統化的...
【肌力體能訓練】何謂肌力體能訓練? 了解訓練的本質,將更 ...
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2022年10月21日—要知道最終的目的是,透過安全、漸進的方式提升人體運動能力,你在練(或教)的方法有沒有讓力量變大、速度變快、身體更靈活、敏捷,你的專項表現有沒有因為 ...
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