紫米糯米飯
2020年11月10日—紫米,即為「黑糯米」,黑糯米相較於白糯米黏性較低,但由於糯米本身黏滯、吃過量不好消化,因此煮飯的時候,白米比紫米的比例可以是·泡米的目的是讓 ...,【紫米糯米飯】料理大全-(92)篇家常食譜與做法·胚芽紫米地瓜飯便當.胚芽紫米•蛋•甜不辣•高麗...
「黑米、紫米飯」傻傻分不清? 營養師揭密:吃這個更好
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2023年1月2日—...紫米其實是黑糯米!」因含有較多的支鏈澱粉,所以較不容易消化而導致脹氣等情形,升糖指數也較高,容易導致飯後血糖波動大。葉若懿舉例,像八寶粥 ...
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