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簡單減肥操
2020年11月4日—8組飯後瘦身操·動作1:扭出小蠻腰·動作2:甩掉媽媽臀·動作3:改善肩寬肉厚·動作4:專瘦上半身肥胖·動作5:瘦手臂、消副乳·動作6:練出迷人 ...,8組高效燃脂仰臥懶人操·第一組:交替摸腳踝·第二組:仰臥抬腿·第三組:側臥抬腿·第四組:側臥內抬腿·第五...
每天運動60秒=走路10分鐘!日本醫師自創「4分鐘殭屍瘦身 ...
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2023年5月15日—日本爆紅「殭屍瘦身操」由東京醫大心臟內科醫生池谷敏郎醫生所設計,無須任何工具與瑜伽墊,簡簡單單站著便能完成整套運動。「殭屍瘦身操」只有1個極簡 ...
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