瘦蝴蝶袖健身房
2018年10月13日—步驟:(1)採坐姿,維持骨盆與脊柱在良好曲線(骨盆不前傾、不後傾)、腹部核心穩定縮緊。(2)手持啞鈴,將手舉至約耳朵旁側,另一手輔助上臂穩定。(3)吐氣 ...,2023年4月20日—形成蝴蝶袖的原因主要和年紀、體質與肥胖等因素有關,而蝴蝶袖要消除的最...
健身教練大推:3招瘦手臂運動!每天十分鐘練出激瘦手臂線條
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每天做十分鐘,練出激瘦手臂線條~緊到炸.準備好跟妳的蝴蝶袖說bye~.ByZiggyShihandKELLYHONGPublished:2020/06/26.健身教練大推:3招瘦手臂運動!
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