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減重食譜
2021年10月19日—減重午餐這樣挑...減肥午餐掌握「減醣」概念,減少澱粉類主食,並且多增加優質和蛋白質和一些油脂,減緩醣類吸收速度。自助餐店的菜色經常使用很多油, ...,2022年11月16日—減重時三餐要怎麼吃才會瘦?最近小紅書上瘋傳男星尹正的「15天減脂餐菜單...
母胎肥胖正妹減肥22公斤全靠「高蛋白低碳水減重食譜」! ...
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晚餐,打造吃不胖體質的零碳水化合物·1.將解凍的雞胸肉、洋蔥、黑橄欖和4顆小蕃茄切碎。·2.將嫩葉洗淨後,將水瀝乾。·3.預熱平底鍋,倒入大匙的橄欖油炒洋蔥, ...
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