減肥食譜
,2021年7月5日—一週減脂食譜參考·Day1.早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿·Day2.早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿·Day3.早餐–水煮玉米+水煮蛋+豆漿·Day4.早餐–蒸紫薯+水煮蛋+ ...,2021年10月19日—減肥午餐掌握「減醣」概念,減少澱粉類主食,並且多增加優質和蛋白質和一些油脂,減緩醣...
超勵志!41歲賈玲花一年狠甩50公斤贅肉!4周減肥食譜+ ...
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2024年2月26日—這周大概可以減掉1公斤-2.5公斤,除了上述食物餐點,一定要戒掉所有零食和含糖飲料,晚上8點以後不要進食,不用特別搭配運動,三餐飯前可喝200ml溫水,以 ...
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