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每日卡路里消耗
不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重,都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ...,TDEE是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一...
TDEE與基礎代謝率BMR計算機
- 每日營養比例
- 基礎代謝率
- 一天熱量分配
- 一碗白飯熱量
- 一個便當的熱量
- 食物熱量計算
- 食物熱量計算公式
- 一天熱量分配
- 每日建議攝取熱量
- 食物熱量計算
- 每日所需維生素
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- 一天熱量分配
- 每日所需營養
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- 減肥一天吃幾卡
- 一天熱量減肥
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2022年3月17日—TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR,葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下, ...
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