最佳吃飯時間
2022年10月26日—柴田重信指出,晚餐最好在早餐後10小時後,最晚是早餐後12小時,如果在早上8點吃早餐,最好在晚上6點左右吃晚餐,最晚則是8點前,因為晚上內臟的消化吸收 ...,2022年10月30日—根據外媒Mirror報導,哈佛大學研究發現,下午5點是晚餐的最佳時間,主要...
三餐該幾點吃?日營養權威揭「最佳進食時間」 夜貓族也適用
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2022年10月28日—晚餐最佳進食時間最好在吃完早餐後10小時、最晚12小時,若早餐8點吃,建議晚餐最好在18時吃完,最晚則是20時吃。因為愈晚,五臟六腑消化吸收的功能會逐漸 ...
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