手指頭吃蘿蔔怎麼辦
2022年9月9日—保護(Protection):使用木板、棍子等硬物先支撐,保護受傷部位。·休息(Rest):立刻停止患部活動,避免二度傷害。·冰敷(Ice):前兩天冰敷消腫, ...,(1)持續冰敷(X):指頭在身體最末端的地方,通常急性期過後,建議都採熱敷,因為手指處的微血管...
手指頭吃蘿蔔?不停搓揉是大忌
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冰敷:絕大多數的運動傷害發生後,立即進行冰敷幾乎是每個人都應該具備的常識了,吃蘿蔔也不例外,根據曾提出RICE運動傷害處理流程的蓋伯.·止痛消炎藥:可以購買含有布洛 ...
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