慢跑膝蓋不適
2023年8月23日—跑步膝蓋痛是很常見的問題,不只會阻礙原本的訓練計畫,甚至會導致跑者長期的身體不適。本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因,以及如何避免這些問題 ...,2021年9月4日—許多有跑步習慣的人經常有膝蓋疼痛的症狀,因為跑步時髂脛束會在膝蓋和骨頭產生...
慢跑族如果膝蓋突然痠痛了,是否要休息到完全不痛了再跑 ...
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2023年9月18日—以膝蓋來說,我們完全休息一陣子,或許是兩個月或三個月,運氣好的話可能就不再痠痛了。但是再恢復跑步的話,很可能又會開始痛了。所以我極少會建議患者 ...
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