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局部瘦身方法
2022年10月19日—局部瘦身影片推薦:「相撲式深蹲」瘦大腿同時提臀·1.雙腳張開大約肩膀寬度的2-3倍,腳趾朝外大約45度·2.將屁股慢慢往後坐,膝蓋不超過腳尖,背部拉 ...,,2020年12月25日—「無法局部燃脂」是健身界的共識,減重時無法做到局部燃脂,但2017年一項研...
有沒有只瘦局部的運動?
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雖然局部減脂目前是不可行的,我們卻可以藉由局部增肌達到目的,例如你想在瘦身時不要連手臂一起瘦下來,那麼增加二頭、三頭與三角肌的訓練,便可能讓其他部分瘦下來的同時 ...
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