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人一天所需的蛋白質
2018年10月23日—根據衛生福利部台北醫院,一個人每日建議的蛋白質攝取量為「自己的體重(公斤)乘上1.2公克」換句話說,如果你是50公斤,每日建議攝取60公克的蛋白質。,2023年2月7日—一般成人每天建議攝取=體重(kg)×1.1(g)的蛋白質。•70歲以上老年人=體重(kg)...
成人蛋白質攝取多少?一天蛋白質需要攝取量公開
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因此國健署在2020年公布之第八版的草案中增修了建議量,成人每日蛋白質建議攝取量增加至每公斤體重1.1公克,71歲以上則提高到1.2公克。對於19歲以上的國人而言,依照上述 ...
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