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人一天所需的蛋白質
2018年10月23日—根據衛生福利部台北醫院,一個人每日建議的蛋白質攝取量為「自己的體重(公斤)乘上1.2公克」換句話說,如果你是50公斤,每日建議攝取60公克的蛋白質。,2023年2月7日—一般成人每天建議攝取=體重(kg)×1.1(g)的蛋白質。•70歲以上老年人=體重(kg)...
健康網》每天攝取蛋白質很重要營養師列6大好處
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2022年8月19日—一天至少攝取多少蛋白質?...衛生福利部疾病管制署建議民眾,成人1.1g/kg,70歲以上老人1.2g/kg,高齡者蛋白質建議量較高,是以預防衰弱症及肌少症的發生 ...
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