不傷膝蓋 有氧
划船機屬於全身肌肉都能鍛鍊到的有氧運動,且還可以有效提高心率達到快速燃燒卡路里,更棒的是,它屬於一項低衝擊的運動,對於膝蓋的壓力相對較小,因此也是很受歡迎的膝蓋 ...,也就是說,與你一起打太極拳、騎單車、飛輪、有氧...不好,這樣的情況也不能爬山,可能...
比跑步更容易!醫師大推1種有氧運動「不傷膝蓋又能快速燃脂」
- 鄭多燕
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2022年12月14日—比跑步更容易!醫師大推1種有氧運動「不傷膝蓋又能快速燃脂」,跑越久減肥效果反而越差·跑步越久其實燃脂效率愈差·「跑走運動」比跑步更燃脂!·跑走 ...
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