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黑木耳成分
木耳不含膠原蛋白,但木耳含有豐富的膳食纖維,每100公克中有7.4克的膳食纖維,衛服部建議每天的膳食纖維攝取量為25公克;木耳的黏稠感來自於膳食纖維中的水溶性纖維,水溶 ...,2023年11月20日—近年來養生風氣盛行,有「身體清道夫」之稱的黑木耳,因含膳食纖維與多...
瘦身、抗憂鬱、低熱量的黑木耳這2種人不適合多吃
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2023年11月20日—近年來養生風氣盛行,有「身體清道夫」之稱的黑木耳,因含膳食纖維與多醣體等活性成分,一躍成為人氣食材。又其蛋白質、維生素和鐵的含量皆比白木耳多,對 ...
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