一般來說,減脂期間可依據個人的熱量需求,將早餐的攝取熱量控制在整天攝取熱量的1/3左右,大約400-500kcal;而增肌期間則建議攝取足夠的蛋白質,經常做重量與耐力的運動的 ...,運用卡路里計算機與營養成分表、輕鬆算出熱量與滿足感之間的完美平衡!產品過敏原、含...
麥當勞早餐熱量表曝光!長期吃這款主餐恐水腫
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2023年6月8日—低卡搭配這樣吃·01.吉士蛋堡+鮮乳:435Kcal·02.滿福堡+黑咖啡:290Kcal·03.青蔬滿福堡+無糖茶:292Kcal ...
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