麥片的功效
2023年11月21日—1.豐富的膳食纖維:.燕麥是一種極富膳食纖維的食物,特別是可溶性纖維,如β-葡聚醣。膳食纖維有助於促進腸道健康,預防便秘,調節膽固醇水平,穩定血糖 ...,,2020年5月27日—早餐吃麥片的六大好處·幫助增加飽足感·幫助腸道蠕動·幫助減肥·幫助維持血糖...
燕麥有9 大好處,營養師教你這樣吃不會錯
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1.燕麥富含抗氧化劑·2.β-葡聚醣益處多多·3.燕麥中的β-葡聚醣有助減少膽固醇吸收·4.吃燕麥,飯後血糖波動較穩定·5.燕麥幫助排便·6.燕麥帶來的飽足感可幫助減重.
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