早餐吃麥片對身體好嗎?健康飲食新選擇
2020年5月27日 — 早餐吃麥片的六大好處 · 幫助增加飽足感 · 幫助腸道蠕動 · 幫助減肥 · 幫助維持血糖的正常值 · 幫助維持健康的膽固醇含量 · 增加體內的抗氧化分子.
燕麥有9 大好處,營養師教你這樣吃不會錯
1. 燕麥富含抗氧化劑 · 2. β-葡聚醣益處多多 · 3. 燕麥中的β-葡聚醣有助減少膽固醇吸收 · 4. 吃燕麥,飯後血糖波動較穩定 · 5. 燕麥幫助排便 · 6. 燕麥帶來的飽足感可幫助減重.
燕麥控三高助減肥,有7大好處!挑對更能穩血糖
2020年8月24日 — 燕麥對心血管有保護作用,有助預防心血管疾病。燕麥中的水溶性膳食纖維可降低壞膽固醇和三酸肝油脂,幫助降血脂;鉀可排鈉、降血壓。發表於《家庭醫學實踐 ...
燕麥片是個好東西,但千萬別這樣吃法
2018年3月28日 — 燕麥是營養價值很高的食物,含有豐富的膳食纖維,特別是其中的關建指標β-葡聚糖,是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維,所以很多人為了降低身體裡的 ...