鮪魚三明治蛋白質

鮪魚蛋雙拼三治. 7-11鮪魚蛋雙拼三明治. 每一份量：. 108 g. 292. 卡. 30%. 21.8g. 碳水化合. 57%. 18.4g. 脂肪. 13%. 9.7g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.

... 蛋白質150卡，沒有比例尺飯暫且算一碗280卡，用油量粗估3~4份取平均值150卡，共680. 若過油大概可以減去一半的油脂-75,素料量大約一份蛋白質-75，豆干少一塊-40,蒟蒻 ...

焗烤起士鮪魚三明治. 每一份量：. 1 個. 330. 卡. 43%. 36.3g. 碳水化合. 40%. 15g. 脂肪. 16%. 13.8g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.

雙餡鮪魚溏心蛋沙拉三明治. 每一份量：. 100 g. 239. 卡. 42%. 25g. 碳水化合. 41%. 11g. 脂肪. 17%. 10g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.

鮪魚蛋雙拼三明治. 每一份量：. 1 個. 294. 卡. 30%. 22g. 碳水化合. 57%. 18.5g. 脂肪. 13%. 9.8g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.

鮪魚雞蛋雙響三明治. 每一份量：. 1 份. 177. 卡. 45%. 19.7g. 碳水化合. 40%. 7.9g. 脂肪. 15%. 6.6g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.

鮪魚三明治. 鮪魚三明治. 每一份量：. 1 份. 190. 卡. 46%. 21.8g. 碳水化合. 40%. 8.4g. 脂肪. 14%. 6.8g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.

2021年5月28日 — 原來是「M2輕次方超能奶昔PLUS+」，熱量大約100大卡，卻含有相當於2顆雞蛋的蛋白質、10棵花椰菜的膳食纖維、25顆橘子的維生素礦物質、2片吐司的碳水化合物 ...

鮪魚糖心蛋三明治. 每一份量：. 82 g. 189. 卡. 41%. 19.4g. 碳水化合. 44%. 9.2g. 脂肪. 15%. 7.2g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖.