高蛋白燕麥片
50克燕麥片任何原味燕麥片都可以,但如果會用微波爐烹調,使用快熟或即食燕麥片比較好。10克酪蛋白(Casein)如果沒有,也可用任何高蛋白粉取代;20克乳清蛋白 ...,2022年5月28日—...燕麥健身食譜.高蛋白燕麥藍莓碗.食材:.燕麥片40克;無糖豆漿100毫升;藍莓20克;高蛋...
蛋白質含量最高的穀物原來是它!今天晚餐白飯換這個試試看
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2021年10月13日—當我們提到高蛋白的食物總會想到:雞蛋、雞胸肉、豆類等,但是穀類中也有蛋白質嗎?脫殼燕麥的蛋白質含量是所有穀類中最高的一個。在100公克的燕米中 ...
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