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高蛋白早餐
每份所需材料·1根香蕉·40克燕麥·150克冷凍莓果·1茶匙花生醬·200毫升杏仁奶·1茶匙蜂蜜·40克蛋白粉·一把菠菜 ...,2022年8月18日—健身早餐清單!增加早餐中「蛋白質」含量的12個方法:希臘優格、乳清蛋白、炒豆腐...·健身早餐:膠原蛋白粉·健身早餐:將瑞可塔起士加入...
最猛補充能量!7日高蛋白早餐食譜
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2023年8月14日—高蛋白早餐食譜吃出活力:.1.花生醬+全麥吐司:兩片全麥吐司加上1匙花生醬、切片香蕉,飲料搭配脫脂鮮奶。2.草莓奶昔:1/2杯草莓、6盎司優格、1/4杯生 ...
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