騎飛輪瘦哪裡
2017年8月3日—然而,並不是每個人踩完飛輪就會瘦,關鍵還是要取決於踩踏速度、阻力和運動強度!如果您不是有專門教練在旁教導,而是習慣偶爾到健身房、運動中心玩一玩, ...,2024年2月26日—衝擊力低,不傷害關節:有些人會誤以為騎腳踏車、踩飛輪的動作很傷膝蓋,事...
三個踩飛輪小技巧教妳越踩越瘦!
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女孩們在騎飛輪的時候如果過度的使用腳尖踩踏,很容易造成小腿肌肉的負荷與痠痛噢!其實正確的踏法是要使用腳掌之拇指球位置施力,向下踩踏到最低點時腳尖腳跟呈水平綫, ...
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