2023年11月7日—食用香蕉的7大好處·提供能量:香蕉富含碳水化合物,特別是快速釋放的葡萄糖,可以迅速提供能量,是一種理想的運動前後的能量補充食物。·維持腸道健康: ...,香蕉驚人9大功效:減肥必吃寶藏水果·香蕉好處1.中低GI穩定血糖濃度·香蕉好處2.高纖有助消化·...
香蕉好處多多營養師︰3種人不能吃太多
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2020年9月19日—然而,香蕉的優點不只是高纖,還是非常健康的高鉀及高鎂食物;鉀能平衡體內過多的鈉,能穩定血壓及防止肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果。抗壓助眠舒緩 ...
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