養生保健文章

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養生保健 ... 長輩「慮病」過頭怎麼辦？ ... 【迷思破解】蘋果煮熟吃更養生？ 蘋果籽有毒？

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因為人都會經歷衰老，進而產生疾病；當疾病一旦出現症狀時，要想根治是有困難的，所以要及早養生與保健。 健康三大危機我們正面臨健康三大危機：(1)癌症、(2)心腦血管疾病 ...

一、踏步法：做原地踏步動作。腳落地時稍用力，只需5到10分鐘，雙腳就會暖和。注意選擇地點，儘量不要在臥室進行，以免打擾到樓下的鄰居。 二、頓足法：同時抬起雙腳腳跟， ...

養生為有計畫、有系統防止疾病，養護各器官達到最佳功能，藉由平日的保養、調適、預防的活動，使身體遠離疾病威脅及環境汙染，保持身心健康，延年益壽。 站內相關文章 ...

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中醫師分享減重4方法，助你事半功倍、不在中途放棄了. 中醫師劉宗昇分享可以長期養成的習慣，而且不困難也不傷身體，來逐步達到減肥的成果。