養成習慣天數
,2021年12月11日—「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(MaxwellMaltz)提出,他發現顧客整形之後,通常需要花21天左右習慣自己的 ...,2019年3月24日—...習慣,像是在午餐前喝一杯水、規律運動、控制飲食等,觀察他們養成習慣...
「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣
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2023年5月5日—養成去健身房的習慣通常需要4~7個月,平均約為6個月。·三分之二的健身者堅持在一週中的同一天運動,其中,選擇在週一和週二運動的人較多。至於在一天 ...
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