養成好習慣
2021年12月11日—「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(MaxwellMaltz)提出,他發現顧客整形之後,通常需要花21天左右習慣自己的 ...,2023年5月5日—很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號,甚至奉為圭臬,認為只要維持同一個...
養成好習慣:用365 天養成習慣、改變人生
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2023年1月15日—專注12個好習慣主題,每天10分鐘的聲音單元與你細細分享,把握通勤、運動或家事等零碎時間,按照適合自己的節奏,將習慣養成融入生活。
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