飲代餐減肥

市售代餐商品的種類繁多，其中最常見的就是將粉末倒入水中或牛奶中溶解的「沖泡飲」。除了容易入手之外，飲用方式也相當簡單，加上口味大多偏甜，很適合減重過程中容易嘴饞 ...

2022年8月2日 — 「完全代餐減肥」是指全日只進食代餐產品來代替日常正餐，而不進食任何其他食物，屬於比較極端的減肥法。由於完全代餐減肥容易造成卡路里攝取不足或營養不 ...

代餐奶昔減肥確實可以幫助減肥，但要用對的方法，因為奶昔代餐減肥法潛藏著3個問題，即是不健康成分的隱憂、不能做為長期減肥的方法及無法幫助你改變不健康的飲食習慣。

2023年3月1日 — 許多減肥人士為了快速、方便，會選擇低熱量的代餐產品取代正餐的高熱量，以此更快速瘦身。 市面上的代餐有代餐湯、代餐奶昔、代餐穀物、代餐零食...等選擇 ...

2023年3月30日 — 「代餐（英文：Meal Replacement）」顧名思義就是「取代正餐」，其原理就是透過較低熱量的餐點取代正餐飲食，利於食用者控制熱量、創造熱量赤字，進而達到 ...

... 減重迷思，之後黃媽媽多喝白開水或無糖茶飲取代含糖飲料、三餐定時定量、攝取少油少鹽少糖的均衡飲食，送完小孩上課後，到附近公園快走30-40分鐘，逐步養成良好飲食及 ...

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2023年4月13日 — 普遍一杯代餐奶昔只有100至200千卡，相比日常正餐的熱量少許多，若真的把它取代正餐，自然可以降低熱量攝取，從而達到瘦身效果。但因奶昔飽腹感比固體食物 ...