飯後多久吃水果
若是飯後吃水果,肚子已飽脹狀態才吃水果,水果到了胃無法過路,無法經過胃,必須等大量蛋白質、脂肪消化完畢才輪到水果,而水果在胃中貯藏過久,容易酸敗,因此水果宜在飯 ...,2018年1月5日—別再「飯後」吃水果!中醫建議這2個時間吃最好.2018-01-0509:13:05良醫.....
吃水果有良辰吉時!飯前飯後吃都行,但4種水果空腹吃很傷胃
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李孟穎營養師也特別提醒糖尿病病友們,吃水果的時機點最好是兩餐之間(約飯後的1-2小時)攝取,避免飯後馬上吃,造成血糖飆升。根據國民飲食指南建議,水果每天攝取為2-3份, ...
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