飛輪訓練菜單
2017年8月3日—...飛輪嗎?近年來,騎飛輪...【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑.在上一篇「阻力訓練介紹與課程編排」裡我們介紹了重...,2016年9月1日—飛輪的基礎入門訓練.2016-09-01.知識庫健身瘦身飛輪有氧運動運動...菜單·核心訓練·上半身肌群·運動生理...
新手飛輪訓練指南-如何正確騎乘+減脂訓練菜單
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2022年12月27日—飛輪車的訓練共分為四階段進行,建議順序從暖身、間歇、緩和到伸展等步驟,依序漸進的方式進行全身性訓鍊。運動到的部位包括大腿、臀部、背部、核心肌群等 ...
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