飛輪健身blog
踩飛輪是一種有氧運動,可以有效燃燒脂肪並達到燃脂的效果。除了幫助燃燒脂肪以外,對心肺功能的提升還有下半身肌力的提升有很大的幫助。比較不容易 ...,飛輪還可以在一定程度上加強肩部、核心和背部,站在飛輪上可以將其變成全身運動。走路和跑步可以鍛鍊下半身的...
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2023年12月5日—三種健身飛輪車的目的都是在增強心肺功能、增加肌耐力,只是運動姿勢及鍛鍊部位有些不同,依自己的訓練需求及身體狀況選擇適合的器材才是最重要的,也能讓 ...
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