靜止心跳率
2017年2月18日—國泰醫院家醫科醫師、健康管理部長陳皇光表示,正常人的靜止心跳落在60~100下之間,低於60下就算太慢,高於150下就要懷疑有甲狀腺亢進或心律不整,應儘早 ...,靜止心率(Restingheartrate)指的是身體靜止不動時,心臟每分鐘所跳動的次數。一般來說,...
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達到目標心率運動!變強必知的鍛鍊法
靜止心率(Resting heart rate)指的是身體靜止不動時,心臟每分鐘所跳動的次數。一般來說,最好的測量時間是早晨剛起床,或靜坐五分鐘之後。休息時,每個人會因年紀和身體 ...
你的訓練強度夠嗎?測量運動心率就知道
2022年5月17日 — 「靜止心率」為身體靜止不動時,心臟每分鐘所跳動的次數。一般來說,最好的靜止心率測量時機應該在早上剛起床時,或是靜坐五分鐘之後。一般健康成年人的 ...
你累了嗎?安靜心率告訴你
一般人靜止時較佳的心率常介於65至75 bpm,安靜心率愈低,表示心肺功能愈佳(參考圖一),馬拉松選手的心率幾乎是在40 bpm上下。例如, 2000雪梨奧運的馬拉松金牌得主高橋尚子 ...
了解您的【最大心率】與【靜止心率】
2020年8月17日 — 對運動員而言,【最大心率】是一個重要的指引。它為您的訓練提供了一個最高限度,以及強度的指示。而另一方面,過度訓練的首要特徵就是,【靜止心率】 ...
您累了嗎? 安靜心率可以告訴你!
2015年11月3日 — 一般人靜止時較佳的心率常介於65至75 bpm,安靜心率愈低,表示心肺功能愈佳(參考圖一),馬拉松選手的心率幾乎是在40 bpm上下。例如, 2000雪梨奧運的 ...
2023.10.27 我們的靜止心率差異很大
2023年10月27日 — 靜止心率(RHR)是重要的健康指標,顯示您不活動時每分鐘的心跳次數。這是一個生命體徵,可以知道我們的整體健康狀況、各種健康問題的風險、我們的健康狀況 ...