青春痘飲食
Omega-3脂肪酸:(如堅果、奇亞籽、深海魚等)·維生素B:(如燕麥、糙米、豆製品、肉類等)·維生素C:(如芭樂、奇異果、柑橘、青椒等)·維生素A:(如菠菜、紅蘿蔔、 ...,2023年1月17日—蔬菜、水果:新鮮蔬果中含有的豐富抗氧化成分,被認為可以減少發炎現象;同時...
長痘痘怎麼辦?營養師提醒「這5 種」爆痘食物要少碰
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2022年4月8日—如何預防長痘痘呢?·1、高糖食物:甜點、餅乾、含糖飲料、麵包·2、高油食物:油炸食品、花生醬、奶油·3、乳製品:牛奶、起司、冰淇淋·4、高鹽食物: ...
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